반응형 생활정보4 한예슬의 다이어트 비밀은 요가와 채식 중심 식단의 힘? 🌟 “몸은 정직해요” - 꾸준함으로 완성한 슬림한 바디 배우 한예슬은 40대임에도 여전히 탄탄한 몸매와 동안 외모를 자랑합니다.그녀는 “몸은 정직하다”는 말을 자주 인용하며, 일상 속 실천 가능한 방법으로 몸매를 관리한다고 밝혔습니다. 특히 그녀의 다이어트 키워드는 요가와 채식 중심 식단입니다.오늘은 한예슬이 실제로 실천하고 있는 다이어트 비결과, 이를 뒷받침하는 과학적 근거들을 함께 살펴봅니다. 🌿꾸준한 요가로 체형관리 + 멘탈 안정한예슬은 요가를 10년 넘게 꾸준히 실천해왔다고 알려져 있습니다.특히 그녀는 SNS를 통해 자주 요가 동작을 직접 선보이며, 팬들에게 건강한 루틴의 중요성을 강조합니다. 🧪 관련 연구:미국 하버드 의대 연구팀에 따르면, 요가는 복부지방 감소와 스트레스 완화에 효과적이라.. 2025. 4. 8. 64세에도 늘 한결같은 몸매? 최화정 다이어트 비법 공개! ✨ 방송에서 공개된 ‘20년 몸무게 유지’ 비결64세라는 나이가 믿기지 않을 정도로 늘 균형 잡힌 몸매를 유지하고 있는 방송인 최화정 씨가 최근 방송을 통해 자신의 다이어트 루틴을 솔직하게 공개해 화제를 모으고 있습니다.지난 3월 29일 방송된 ENA 예능 프로그램 '최화정 김호영의 보고싶었어'에서 최화정 씨는 “거의 몸무게가 그대로다”, “20년 동안 한결같은 몸무게를 유지 중이다”라고 밝혔는데요.그 비결로는 다름 아닌 단식과 수면이었습니다. 과연 그녀가 말한 이 두 가지 방법은 어떤 원리로 체중 관리를 도와줄까요?참고 : https://m.health.chosun.com/svc/news_view.html?contid=2025033102538🥗 1. 간헐적 단식 – 몸에 축적된 지방을 태우는 효율적 .. 2025. 4. 7. 서울 대표 벚꽃 명소, 석촌호수 완전 정복! (2025년 버전) 📍 도심 속 벚꽃 힐링 스팟, 석촌호수서울 송파구에 위치한 석촌호수는 매년 봄이면 수많은 시민들과 관광객들이 찾는 서울 대표 벚꽃 명소입니다.잠실 롯데월드와 맞닿아 있는 이곳은, 약 2.5km 길이의 산책로를 따라 1000그루 이상의 왕벚나무가 심어져 있어 봄이면 장관을 이루죠.호수를 따라 하얗고 분홍빛의 벚꽃이 만개하면, 도심 속에서 자연의 아름다움을 만끽할 수 있는 최고의 장소가 됩니다.🌸 📆 2025년 벚꽃 개화 시기 및 축제 일정 2025년 기준, 석촌호수의 벚꽃은 4월 3일부터 본격적으로 개화하기 시작했으며, 4월 6일~8일 사이에 만개할 것으로 예상되고 있어요.🌺 이 시기에 맞춰 '석촌호수 벚꽃축제'도 열릴 예정인데요, 다양한 거리 공연, 푸드트럭, 사진 콘테스트 등 다양한 문화 행사와.. 2025. 4. 5. 매일 블로그에 글쓰면 최대 아이폰16pro와 애플워치 10, 스마트모니터 M7까지? 티스토리 오블완 챌린지 안녕하세요. 오늘은 티스토리에서 진행하는 오블완 챌린지에 대해서 알려드리겠습니다.티스토리 오블완 챌린지란? 오블완 챌린지는 21일 동안매일 블로그에 글을 쓰는 도전을 말합니다!! 매일 다양한 주제를 가지고 개인 블로그에 포스팅만 하면 되는것인데요.너무 간단하지 않나요?! 꾸준히 글을 쓰는 습관을 이번 챌린지로 도전해보시는 것은 어떠신가요!티스토리 오블완 챌린지 일정 챌린지는 약 3주간 진행됩니다. 2024년 11월 7일 목요일부터2024년 11월 27일 수요일까지 진행됩니다. 사전알림신청으로 미리 준비해보시는 것은 어떨까요?저는 이미 알림 신청을 했습니다.사전 이벤트도 있다? 오블완 챌린지에 대해서 프로모션 URL을 포함한 글을 공개 발행만 하면 됩니다. 추첨을 통해서 100명에게 스타벅스 아메리카노 쿠.. 2024. 11. 3. 이전 1 다음 반응형
